PODCAST NAPLNO – ROZHOVOR O PŘÍNOSECH MEDITACE
Děkuji za pozvání Renatě Ryglové do podcastu NAPLNO.
Byl to první podcast na téma přínosy meditace a mindfulness co jsem dělala a moc jsem si to užila.
Podcast je ke slyšení ZDE.
JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT
V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také krátkou techniku vyzkoušíme.
DOZVÍTE SE:
- Jaký vliv má meditace a na naše duševní a fyzické zdraví
- Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
- Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness
- Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
- Jak zařadit pravidelné meditace do našeho nabitého rozvrhu
Více informací k meditačnímu programu SHRI ZDE.
O Podcastu NAPLNO
Renata Ryglová
Vítejte u poslechu nového podcastu o životě a kariéře NAPLNO! Každá epizoda podcastu NAPLNO je zdrojem praktických tipů a inspirace pro všechny, kdo chtějí od života a kariéry víc. Spolu s odborníky na téma osobní rozvoj, kariérní růst, mindfulness, předcházení vyhoření, efektivní komunikace, osobní branding, uvolnění stresu, motivace a mnoho dalších, se zaměříme na konkrétní téma, které Vám pomůže naplno využívat Váš potenciál, přiblížit se Vaší představě naplněného života a dosáhnout vysněných úspěchů a spokojenosti v osobním životě. Pokud Vás tato témata zaujala, dopřejte si chvíli pro sebe, zaposlouchejte se a nechte se inspirovat…
