ZEPTEJ SE DEEPAK CHOPRY: MEDITACE A HUDBA
Otázka:
Je v pořádku pouštět si během meditace hudbu? Nebo je lepší ticho?
Odpověď:
Záleží na tom, jaký je cíl vaší meditace. Pokud hledáte účinný způsob, jak se posunout ze stresovaného stavu vědomí do stavu relaxace, pak je dobré pustit si relaxační hudbu.
Pokud však máte v úmyslu, aby vám meditace poskytla prožitek sebe sama, tj. stav vědomí, které přesahuje myšlení nebo cítění, pak je pro tento záměr vhodnější tichá meditace.
Hudba má tendenci zapojovat mysl, i když pozornost v meditaci klesá k jemnějším úrovním uvědomění.
Toto mentální zapojení brání mysli jít za hranice myšlení a může znemožnit zážitek čistého vědomí, ke kterému by jinak došlo v tiché meditaci.
S láskou,
Deepak
(zdroj Deepak Chopra, volný překlad SHRI Meditace & Mindfulness)
There are no comments