PŘÍNOSY MEDITACE PRO TĚLO
Už používáte meditaci, abyste se cítili lépe?
Věda nám ukazuje, že meditace dělá v našem těle divy. Vedle řady zdravotních přínosů uvolňuje koktejl hormonů štěstí – dopamin, serotonin, oxytocin a endorfiny. Hormonů, které jsou v našem těle zodpovědné za prožívání klidu, potěšení a radosti. Pravidelná meditace uvolňuje hluboce uložený stres a napětí a podporuje zažívání vnitřního klidu.
Volba je na každém z nás. Žijeme způsobem života, který na nás klade velké množství požadavků, což vytváří v našem těle spoustu napětí.
Existují ale možnosti, jak se stresu průběžně zbavovat a také jak uvolnit hluboce uložený stres, který si neseme z naší minulosti.
Je to právě meditace, efektivní nástroj uvolnění stresu, který nás podporuje v prožívání života ve větším klidu a radosti.
A ZDE JEŠTĚ VYBRANÉ PŘÍNOSY MEDITACE PRO TĚLO
- Podpora imunitního systému
- Zlepšení spánku
- Snížení krevního tlaku
- Snížení hladiny cholesterolu
- Zvýšení účinnosti využití kyslíku
- Snížení úzkostí a depresí
