SHRI Meditace & Mindfulness kurz pro firmy Meditace
ve firemním
prostředí

WORKSHOP MEDITACE

Méně stresu & více zdraví a úspěchu

Meditace & Mindfulness pro firmy - Šárka Koliášová - Chopra Center for Wellbeing

ÚVOD DO TÉMATU MEDITACE

Objevte,jak meditace uvolňuje stres a napětí a zároveň probouzí kreativitu, energii, radost a úspěch.

Na workshopu se dozvíte

  • Co je to meditace & mindfulness?
  • Jaké jsou přínosy obou těchto technik?
  • Jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí? Jak podporuje zdraví?
  • Jak je možné díky mentálním technikám zvyšovat produktivitu a rozvíjet osobní potenciál?
  • Má meditace povzbuzující účinky jako káva?
  • Jaké jsou hlavní mýty, které brání úspěšně meditovat?

Detail 

Délka: 60 minut

Zahrnuto: přednáška, ukázka mindfulness i meditace

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: židle a vybavení na prezentaci

Dresscode: bez omezení

Počet účastníků: do 15 osob

Prostor: konferenční prostor, meeting room, salónek, chill out zone, zahrada, terasa

PDF materiál meditačních programů ke stažení ZDE

KURZ MEDITACE

Firemní meditační program SHRI

Meditace & Mindfulness pro firmy - Šárka Koliášová - Chopra Center for Wellbeing

UCELENÝ FIREMNÍ MEDITAČNÍ VÝCVIK

Přirozený, jednoduchý styl meditace a mindfulness, který je vhodný do firemního prostředí.

Firemní meditační program SHRI je ucelený výcvik meditace, vybraných technik mindfulness a práce s tvořivou představivostí.

Hlavním pilířem kurzu je meditační technika „Meditace prvotního zvuku“, což je účinná meditační technika zakořeněná ve védské tradici z Indie. Světově uznávaný americký lékař Deepak Chopra, zakladatel Chopra Center for Wellbeing, California, oživil tuto starodávnou meditační praxi a zpřístupnil ji ve formátu, který se snadno naučí.

V kombinaci s mindfulness a vizualizací vytváří tato trojkombinace efektivní nástroj, který pomáhá uvolňovat stres a napětí a podporuje zdraví, produktivitu, kreativitu, prožívání radosti a klidu v pracovním i osobním životě.

Absolvováním programu SHRI se z účastníků stávají soběstační meditující. Naučené mentální techniky mohou po výcviku samostatně používat a těžit ze stále větších přínosů, které rostou s opakováním praxe.

Účastníci získávají certifikát o absolvování meditačního programu.

Detail 

Délka: 4 výukové bloky v průběhu 4 dnů 

Blok 1 – 90 minut

Základy meditace & vybrané techniky mindfulness

Blok 2 – 30 – 40 minut/os.

Předání osobních meditačních instrukcí.

Každý z účastníků absolvuje individuálně v délce

30-40 minut

Blok 3 – 90 minut

Odborná doporučení k meditační praxi & skupinová meditace

Blok 4 – 90 minut

Zdokonalení meditační praxe, práce s tvořivou představivostí, skupinová meditace, závěrečné Q&A

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: židle

Dresscode: bez omezení

Počet účastníků ve skupině: do 10 osob 

Vnitřní prostory: konferenční prostor, meeting room, vzdělávací centrum, zahrada, terasa

(venkovní prostory mimo realizaci Bloku 2)

Připojte se k řadě mezinárodních společností, které vyškolily své zaměstnance v Meditaci prvotního zvuku, využívají tento prověřený nástroj stress managementu a osobnostního rozvoje zaměstnanců a těží z přínosů dodnes.

PDF materiál meditačních programů ke stažení ZDE

LEKCE MEDITACE

Navazující podpora meditační praxe

Meditace & Mindfulness pro firmy - Šárka Koliášová - Chopra Center for Wellbeing

SPOLEČNÁ MEDITACE

Podpora vytváření návyku pravidelné meditace a zvyšování motivace k samostatné meditační praxi.

Detail 

Délka: 60 min

15 min příprava

30 min skupinová meditace

15 min Q&A

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: židle

Dresscode: bez omezení

Počet účastníků ve skupině: do 15 osob 

Vnitřní prostory: konferenční prostor, meeting room, vzdělávací centrum, zahrada, terasa

Pozn.: Možné realizovat jako pravidelná meditační setkání, která navazují na meditační výcvik nebo samostatně v rámci školení, konferencí a firemních wellbeing akcí.

PDF materiál meditačních programů ke stažení ZDE

Podcast NAPLNO - Přínosy meditace a mindfulness s Šárkou Koliášovou

OZVĚTE SE NÁM

Zaujala Vás nabídka?

Chcete, aby vaši zaměstnanci zažívali méně stresu & více zdraví a úspěchu?

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Žádné produkty v košíku.