KROK 1

WORKSHOP MEDITACE

Úvod do tématu

WORKSHOP – ÚVOD DO MEDITACE A MINDFULNESS

Úvod do tématu meditace a mindfulness formou úvodního semináře.  Objevte, jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí a zároveň probouzí kreativitu, energii, radost a úspěch.

Na workshopu se dozvíte

  • Co je to meditace & mindfulness?
  • Jaké jsou přínosy obou těchto technik?
  • Jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí? Jak podporuje zdraví?
  • Jak je možné díky mentálním technikám zvyšovat produktivitu a rozvíjet osobní potenciál?
  • Jaké jsou hlavní mýty, které brání úspěšně meditovat?

Detail 

Délka: 90 minut

Zahrnuto: přednáška, ukázka mindfulness praxe

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: židle a vybavení na prezentaci

Dresscode: bez omezení

Počet účastníků: do 20 osob

Prostor: konferenční prostor, meeting room, salónek, chill out zone, zahrada, terasa

KROK 2

KURZ MEDITACE

Získání odborných znalostí

Meditace & Mindfulness pro firmy - Šárka Koliášová - Chopra Center for Wellbeing

FIREMNÍ KURZ MEDITACE

Firemní kurz meditace navazuje na úvodní seminář a je určený pro zaměstnance se zájmem o prohloubení znalostí v daném tématu a zahájení samostatné meditační praxe.

Pilířem kurzu je meditační technika „Meditace prvotního zvuku“. Světově uznávaný americký lékař Deepak Chopra, zakladatel Chopra Center for Wellbeing, California, oživil tuto starodávnou meditační praxi a zpřístupnil ji ve formátu, který se snadno naučí. Tato technika je vhodná pro lidi s aktivní myslí a aktivním životním stylem.

Absolvováním tohoto kurzu se z účastníků stávají soběstační meditující. Naučenou mentální techniku mohou po výcviku samostatně používat a těžit ze stále větších přínosů, které rostou s opakováním praxe.

Detail 

Délka: 2 výukové bloky  (celková časová náročnost na jednoho zaměstnance je 140 min.)

Blok 1 – 20 min./os.

Individuální předání osobní meditační mantry a instrukcí k meditaci. Tohoto bloku se účastní každý účastník samostatně.

Blok 2 – 120 minut

Odborná doporučení k meditační praxi 

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: židle

Dresscode: bez omezení

Počet účastníků ve skupině: do 20 osob 

Vnitřní prostory: konferenční prostor, meeting room, vzdělávací centrum, zahrada, terasa

(venkovní prostory vhodné pouze pro blok 2.)

Pozn.

Před samotným kurzem probíhá výpočet osobní meditační mantry každého z účastníků na základě místa, data a času narození.

KROK 3

LEKCE MEDITACE

Zdokonalování praxe

VEDENÁ MEDITACE NEBO MINDFULNESS PRAXE

Podpora vytváření návyku pravidelné meditace a zvyšování motivace k samostatné meditační praxi. 

Detail 

Délka: 30 min

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: židle

Dresscode: bez omezení

Počet účastníků ve skupině: do 20 osob 

Vnitřní prostory: konferenční prostor, meeting room, vzdělávací centrum, zahrada, terasa

Podcast NAPLNO - Přínosy meditace a mindfulness s Šárkou Koliášovou

KONTAKT

Chcete, aby vaši zaměstnanci zažívali méně stresu & více zdraví a úspěchu? Ozvěte se nám.

Šárka Koliášová M.B.A.

Dům osobního rozvoje MAITREA

Týnská ul. 6, Praha 1

Telefon: +420604528578

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Žádné produkty v košíku.