Firemní workshop - Úvod do meditace a mindfulness

FIREMNÍ WORKSHOP

Úvod do meditace

WORKSHOP – ÚVOD DO MEDITACE A MINDFULNESS

Úvod do tématu meditace a mindfulness formou úvodního semináře. Objevte, jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí a zároveň probouzí kreativitu, energii, radost a úspěch.

Detail 

Délka: 60 – 90 minut

Zahrnuje: přednášku a vedenou ukázkovou mindfulness praxi

Na workshopu se dozvíte

  • Co je to meditace & mindfulness?
  • Jaké jsou přínosy obou těchto technik?
  • Jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí? Jak podporuje zdraví?
  • Jak je možné díky mentálním technikám zvyšovat produktivitu a rozvíjet osobní potenciál?
  • Jaké jsou hlavní mýty, které brání úspěšně meditovat?

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: židle

Dresscode: bez omezení

Počet účastníků: do 50 osob

Prostor: konferenční prostor, meeting room, salónek, zahrada, terasa

Druh akce: samostatně či součástí programu např. health day/den zdraví, wellbeing lunch, relax day a další

RELAX DAY

Lesní relax workshop

LESNÍ WORKSHOP – ÚVOD DO MEDITACE A MINDFULNESS

Úvod do tématu meditace a mindfulness formou outdoorového semináře. Vhodný doplněk pro firemní relax a health days či jako samostatná akce.

Detail 

Délka: variabilní formát (120 min seminář, polodenní či celodenní akce)

Jazyk: čeština nebo angličtina

Zahrnuje: teoretický vzdělávací blok: Úvod do tématu meditace & mindfulness, praktické bloky: Mindful – Forest Walk, mindfulness praxe, relaxace

Jazyk: čeština nebo angličtina

Potřebné vybavení: podsedáky/podložky/deky (dle formátu akce, možné si objednat v rámci semináře)

Dresscode: pohodlné oblečení pro program venku

Počet účastníků ve skupině: doporučeno 30 osob v jedné skupině (pro větší skupiny specifický formát akce)

Místo konání: pražský lesopark Hvězda, v blízkosti wellness hotelů a další

Pro projednání bližších detailů a konkrétního formátu požadované akce nás neváhejte kontaktovat na info@sarkakoliasova.com

WELLBEING DAY

& mentální zdraví

WELLBEING DAY & PÉČE O MENTÁLNÍ ZDRAVÍ

Úvod do tématu wellbeing a péče o mentální zdraví.

Detail 

Délka: polodenní akce

Jazyk: čeština nebo angličtina

Zahrnuje: teoretický vzdělávací blok: Úvod do tématu wellbeing a péče o mentální zdraví, praktické bloky: dechové techniky, relaxace, de-stress at desk cvičení, nenáročné jógové protažení na uvolnění stresu

Potřebné vybavení: podložky/deky (možné si objednat v rámci semináře)

Dresscode: pohodlné oblečení pro cvičení

Počet účastníků ve skupině: doporučeno do 30 osob v jedné skupině (větší skupiny dohodou)

Místo konání: v firemních prostorách, zahrada, wellness hotel, v přírodě

Pro projednání bližších detailů a konkrétního formátu požadované akce nás neváhejte kontaktovat na info@sarkakoliasova.com

CO O NÁS ŘÍKAJÍ NAŠI KLIENTI

Vážená paní Koliášová, našel jsem si chvilku na Vás a tak Vám píšu…chtěl jsem Vám moc poděkovat za minulý týden. Wellbeing školení s přesahem do mentálního zdraví od Vás a s Vámi bylo prostě úžasné…od té doby se snažím uplatňovat některé techniky, které jste nás s kolegyní naučily a světe div se, funguje to! Myslím si, že školení ovlivnilo velmi pozitivně nejen mne, ale i mnohé z mých kolegů. Potřebovali jsme se na chvilku zastavit a popřemýšlet, jak si můžeme třídit naše myšlenky, jak se nenechat strhnout jejich proudem. Pokud budete chtít napsat nějaké doporučení, zpětnou vazbu, jsem tu pro Vás, tak jak jste tu byla Vy pro nás minulý týden! Děkuji moc.

Josef H.

Podcast NAPLNO - Přínosy meditace a mindfulness s Šárkou Koliášovou

KONTAKT

Chcete, aby vaši zaměstnanci zažívali méně stresu & více zdraví a úspěchu? Ozvěte se nám.

Šárka Koliášová M.B.A.

Dům osobního rozvoje MAITREA

Týnská ul. 6, Praha 1

Telefon: +420604528578

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Žádné produkty v košíku.