VDĚČNOST – PŘÍRODNÍ ANTIDEPRESIVUM

SHRI Meditace & Mindfulness - Vděčnost - přírodní antidepresivum

Vděčnost je přírodní antidepresivum. Když děkujete za to, co máte, zvyšuje se vám produkce dopaminu a serotoninu a tyto neurotransmitery pak putují nervovými cestami do „blaženého“ centra mozku. Jde o stejný mechanismus, který je používán u řady antidepresiv. Čím více procvičujete vděčnost, tím silnější jsou tyto nervové dráhy.

Je to stejné jako v případě pěšiny. Když jdete terénem prvně, cesta není prošlapaná a průchod je náročnější. S každou další cestou je cesta jasnější, víc vyšlapaná a průchod snazší.

Tohoto mechanismu se dá využít při budování nových „radost – podporujících“ mentálních návyků neb náš mozek funguje stejným způsobem. Čím častěji je aktivována určitá nervová oblast, tím menšího úsilí je třeba k další stimulaci dráhy (propojení neuronů dohromady).

 

 

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Žádné produkty v košíku.