Firemní
wellbeing
školení
FIREMNÍ WELLBEING WORKSHOP
Mentální zdraví
FIREMNÍ WELLBEING ŠKOLENÍ – PÉČE O MENTÁLNÍ ZDRAVÍ
Úvod do tématu wellbeing a péče o mentální zdraví. Workshop nabízí základní orientaci v oblasti duševní pohody, prevence stresu a podpory vnitřní rovnováhy.
Detail
Délka: 4 h (nebo dohodou)
Zahrnuje: teoretický vzdělávací blok: Úvod do tématu wellbeing a péče o mentální zdraví, praktické bloky: dechové techniky, relaxace, de-stress at desk cvičení, vědomý pohyb – protažení na uvolnění stresu
Počet účastníků ve skupině: doporučeno do 15 osob v jedné skupině (větší skupiny dohodou)
Dresscode: pohodlné oblečení
Jazyk: čeština nebo angličtina
Potřebné vybavení: k upřesnění dle finální verze programu
Místo konání: v firemních prostorách, zahrada, jógové centrum, vybrané kavárny, wellness hotel, v přírodě
MEDITACE A MINDFULNESS
Úvodní školení
ŠKOLENÍ – ÚVOD DO MEDITACE A MINDFULNESS
Inspirativní školení technik meditace a mindfulness, které pomáhají snižovat stres, uvolňovat napětí a podporovat kreativitu, produktivitu a vyrovnaný pracovní výkon.
Detail
Délka: 1 h – 1,5 h
Zahrnuje: přednášku a vedenou ukázkovou mindfulness praxi. Co je to meditace & mindfulness? Jaké jsou přínosy obou těchto technik? Jak meditace a mindfulness uvolňuje stres a napětí? Jak podporuje duševní zdraví? Jak je možné díky mentálním technikám zvyšovat produktivitu a rozvíjet osobní potenciál? Jaké jsou hlavní mýty, které brání úspěšně meditovat?
Počet účastníků ve skupině: do 50 osob (pro větší eventy nás kontaktujte pro specifický formát programu)
Dresscode: bez omezení
Jazyk: čeština nebo angličtina
Potřebné vybavení: židle
Místo konání: konferenční prostor, meeting room, salónek, zahrada, terasa. (samostatně či součástí programu např. health day/den zdraví, wellbeing lunch, relax day a další)
LESNÍ MINDFULNESS WORKSHOP
Refresh event
LESNÍ WORKSHOP – FIREMNÍ REFRESH EVENT V PŘÍRODĚ
Aktivní úvod do tématu meditace a mindfulness formou outdoorového semináře v přírodě. Workshop podporuje uvolnění, regeneraci a mentální refresh.
Detail
Délka: 1,5 h – 2 h
Zahrnuje: teoretický vzdělávací blok: Úvod do tématu meditace & mindfulness, praktické bloky: Mindful – Forest Walk, mindfulness praxe, relaxace
Počet účastníků ve skupině: doporučeno 15 osob v jedné skupině (pro větší skupiny specifický formát akce)
Dresscode: pohodlné oblečení pro program venku
Jazyk: čeština nebo angličtina
Potřebné vybavení: podsedáky/podložky/deky (dle formátu akce, možné si objednat v rámci semináře)
Místo konání: pražský lesopark Hvězda, v blízkosti wellness hotelů a další
